ダイエットマンTH~第3週目、チアシードに昼飯を置き換えランニングも始めた結果。~

ダイエットマンTH~第3週目、チアシードに昼飯を置き換えランニングも始めた結果。~

ダイエットマンTH~第3週目、チアシードに昼飯を置き換え、ランニングも始めた結果。~




サワッディークラップ!先週は体重が微減したため、今週もチアシード食べまくる男はなずみです!

今週も昼食をチアシードに置き換え!さらに八月にフルマラソン走る予定なので、ランニングも始めて行きます!

なぜダイエットしようと思ったのかはコチラを見てね!↓↓↓

ダイエットマンTH

また、今週は毎日の昼食をこのチアシードに置き換えました。

タイのスーパーTOPSで買ったチアシード1箱150バーツ(約495円)です。

水で戻す前のチアシードはゴマみたいな見た目ですが、

水で戻すとカエルの卵みたいになります。

チアシードは毎晩寝る前に水で戻しておきます。

また、チアシードのみだと全然食べる気にならないので、豆乳やヨーグルトと一緒に食べましたよ!




1週間の内容。

僕は基本的に1日2食の人間です。今回は昼食をチアシードに置き換えました。

先週は昼をチアシードに置き換え、なんとなく空腹間を覚えていました。

また6月11日、13日、15日と3日間、毎日約4キロ程のランニングを初めてみました。

結果

1週間昼をシアシードに置き換え、ランニングも少々した結果!

 

1週間前の体重は80.8キロ。

そして1週間後の体重は!!

 

 

 

 

80.6キロ!

またもや微減!!!

ダイエットむずい!

日付 体重
5月28日 81.1
6月4日 81.4
6月11日 80.8
6月18日 80.6

次回

 

チアシードでの微減に怒った私はチアシードは辞めて、はなずみ考案の新ダイエットをやってみます!

それは、、、。

昼飯豚の皮揚げに置き換えダイエット!

 

 

チアシードに飽きた!何か好きな食べ物で置き換えに適した物はないのか!?

と考えた結果、豚の皮揚げに行きつきました!調べてみるとなんと豚の皮揚げは低カロリー、低糖質な食べ物との事!

これで成功したら「豚の皮揚げのはなずみ」と名乗ろう!

ダイエットとは全く関係ないが見て欲しい動画

ภาษาไทยวันละคํา19〜Ver ราชมังคลากีฬาสถาน part2~ タイ語教えてください!19 ラジャマンガラスタジアム part2 I study thai

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